Derin Çalışma Bülten 4: Kurbağayı Ye!

Evet, yanlış duymadınız. Mark Twain’in ünlü bir sözü olan "Sabah ilk iş bir kurbağa ye ve günün geri kalanında hiçbir şey daha kötü olmayacaktır," ifadesinden esinlenen bu taktik, günün başında en zor veya en sevmediğiniz işi yapmayı öneriyor. Amacımız, bu zor ve sıkıcı işleri bir an önce yaparak zihinsel engelleri ortadan kaldırmak ve derin çalışma moduna geçişi kolaylaştırmak.

Kurbağayı Yemek Nedir?

Kurbağayı Ye! taktiği, sabah ilk iş olarak en zor veya en sevmediğiniz görevi yerine getirmenizi önerir. Bu görev, iş yerinde büyük bir sunum hazırlamak, karmaşık bir raporu tamamlamak veya belki de kişisel olarak zor bulduğunuz bir e-posta yazmak olabilir. Bu taktiğin ana fikri, bu zor görevi ilk başta yaparak günün geri kalanında zihinsel olarak daha hafif ve odaklanmış olmanızı sağlamaktır.

Bir Önceki yazımızla benzeyen yani aynı amaca hitap eden, İlk yazımızda Zihin Nasıl Çalışır ulaşmamız gereken zihin yapısında bahsetmiştim. Bu durumu engellemek için küçük şeyleri beynimizden çıkarmalıyız aksi halde beyin hep 2. adıma dönmek ister.

Neden "Kurbağayı Ye!" Taktikini Kullanmalıyız?

Zihinsel Yükten Kurtulma: Hepimiz biliyoruz ki, zor veya sevmediğimiz işler zihnimizde sürekli bir yük oluşturur. "Bunu daha sonra yaparım" düşüncesi, bu yükün gün boyu üzerimizde kalmasına neden olur. Ancak, bu görevi hemen yaparsak, zihnimizi bu yükten kurtarabiliriz ve daha verimli çalışabiliriz.

Erteleme Alışkanlığını Kırma: Ertelemek, üretkenliğin en büyük düşmanlarından biridir. Zor işleri sürekli ertelemek, stres ve anksiyete yaratır. "Kurbağayı Ye!" taktiği, erteleme alışkanlığını kırmanın ve günün geri kalanını daha rahat geçirmenin etkili bir yoludur.

Odaklanmayı ve Derin Çalışmayı Teşvik Etme: Zor ve sevmediğiniz bir işi günün başında hallettiğinizde, beyninizdeki "bu işi yapmam gerekiyor" düşüncesi ortadan kalkar. Bu da odaklanmanızı artırır ve derin çalışma için gereken zihinsel alanı yaratır.

Kurbağayı Ye! Taktikini Nasıl Uygulayabiliriz?

1. Günlük İşlerinizi Gözden Geçirin: Günün başında oturup yapmanız gereken tüm görevlerin bir listesini yapın. Listenizdeki en zor veya en sevmediğiniz görevi belirleyin — işte bu sizin "kurbağanız" olacak.

2. Sabah İlk İş Olarak Yapın: Kurbağanızı belirledikten sonra, o görevi hemen yapın. E-posta kutunuzu açmadan, telefonunuzu kontrol etmeden önce bu görevi bitirin. Örneğin, dijital pazarlama işinde en sevmediğiniz bölüm sosyal medya tasarımlarını paylaşmaksa, bu işi ilk iş olarak yapın. Bu sayede beyniniz gün boyu bu işi düşünmek zorunda kalmaz ve daha verimli çalışabilirsiniz.

3. Küçük Başarıları Kutlayın: Bu zor görevi bitirdikten sonra kendinize bir ödül verin. Küçük bir kahve molası veya kısa bir yürüyüş gibi bir ödül, motivasyonunuzu artıracaktır.

4. Daha Zor Görevleri Önceliklendirin: "Kurbağayı Ye!" taktiğini günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Her sabah, en zor veya en sevmediğiniz görevi yaparak güne başlayın ve bunun getirdiği zihinsel rahatlamanın tadını çıkarın.

Derin Çalışmaya Katkısı

"Kurbağayı Ye!" taktiği, derin çalışmaya geçişi hızlandıran ve kolaylaştıran bir yaklaşımdır. Zor işleri ertelemek yerine hemen yaparak, zihninizi bu yükten kurtarır ve odaklanmanızı artırırsınız. Derin çalışma, büyük ölçüde zihinsel berraklık ve odaklanma gerektirir. Bu taktikle, günün başında zihninizi rahatlatıp, derin çalışma için ideal bir ortam hazırlayabilirsiniz.

Gelecek hafta, derin çalışmayı daha da güçlendirecek başka bir stratejiyle görüşmek üzere! O zamana kadar, kurbağanızı yemeyi unutmayın ve odaklanmış kalın!